8 Cara Rasulullah S.A.W Menjaga Kesihatan Diri
8 Cara Rasulullah S.A.W Menjaga Kesihatan
Diri | Tubuh badan yang sihat akan menjana minda yang cergas lagi
cerdas. Apabila tubuh kita sihat, kita akan bertenaga untuk melakukan kerja
seharian dan juga melakukan amal ibadat yang diperuntukkan kepada kita. Di sini
terdapat 8 Cara Rasulullah S.A.W Menjaga Kesihatan
Diri yang dapat
kita sama-sama praktikkan.
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum
Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara
berjemaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya
mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat
penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap
Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku,
bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula
menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)
3. TIDAK PERNAH MAKAN
BERLEBIHAN
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga
benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk
makanan.
Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam
iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi
selalu berpuasa sunat.
4. GEMAR BERJALAN
KAKI
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.
Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu
meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita
pergi.
5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan
marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah
kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu
daripada syaitan, segera mengambil wudhu’ dan solat dua rakaat bagi mendapat
ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS
ASA
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
7. TIDAK PERNAH IRI HATI
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. PEMAAF
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan.
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan.
Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada
hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.
“BAHAGIA sebenarnya bukan MENDAPAT tetapi dengan
MEMBERI. Sebenarnya, banyak lagi cara hidup sihat Rasulullah. Semoga hati kita
semakin dekat dengan Nabi yang amat kita rindukan pertemuan dengannya.”
SAMA-SAMA KITA MENGIKUTI SUNNAH RASULULLAH S.A.W
=)
Categories:
Agama
0 Comments
